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枸杞和它搭配效果最佳

2019年12月09日 重庆母婴网

  以往我们给大家普及说,骨头汤不补钙,因为一方面固体钙很难溶入到汤中,另一方面,食物中的营养并非都是水溶性的,油脂性的营养难溶于汤中

  以往我们给大家普及说,骨头汤不补钙,因为一方面固体钙很难溶入到汤中,另一方面,食物中的营养并非都是水溶性的,油脂性的营养难溶于汤中 而水也是同样的道理,利用枸杞泡水,只能促进果糖和少了的胡萝卜素溶出,但大部分营养仍然保留在枸杞中最好的食用方法是:连着枸杞一同吃掉 此外,要想枸杞水营养价值高,药效高,还可以和它们一同泡水 枸杞和菊花搭配可谓是中医里的经典配方,杞菊茶具有清热、明目作用,适合秋季容易干咳、便秘和人群,也适合肝阳上亢型高血压患者 不过得注意的是:市面上出售的胎菊、枸杞子等,容易存在细菌超标、硫磺熏染问题所以,购买一定要认准正规厂家 枸杞 配方:粳米100g,山药 00g,枸杞子一把 一同煮粥食用,具有、消除、提高抵抗力的作用 红枣枸杞茶 配方:枸杞子20g,红枣25个,去壳桂圆15个共同泡茶饮,茶喝完后,可以将枸杞、桂圆吃掉 功效:桂圆有、安神作用,红枣开胃健脾女性经常饮用有养血、美容、作用 不过,枸杞除了这些吃法之外,现在又有了高颜值的吃法 如枸杞果冻,采用胶粉与枸杞、白糖一同制成,好吃又好看,关键是可以将枸杞全部吃掉,不浪费其中的营养 枸杞的馅汤圆,采用枸杞与黑芝麻粉做馅,不仅味道浓郁,还可以吸收芝麻中的不饱和脂肪酸 枸杞沙拉、枸杞冰淇淋、枸杞拌凉菜等,都是将枸杞当做美食上的点缀,好吃又好看 不过枸杞再好,也有2个食用注意事项: 1.不要吃多,因为枸杞也含有糖分,吃多了对高血糖患者不利,容易引起热量过剩 2.感冒、发烧、、拉肚子期间不要吃

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